At kunne stole på sin partner er faktisk grundstenen for et sundt og afbalanceret, trygt forhold.

Så, hvad sker der når denne tillid bliver beskadiget af en bedragerisk ledsager? Lad os sige de har løjet om hvem de faktisk var sammen med eller endda hvor de var i går; eller endnu værre, de har faktisk været deres betydningsfulde anden utro.

Det er sandt at hvis tillid er brudt, er det ikke normalt genoprettet med lethed - endnu er det ikke utænkeligt. Ved hjælp af konsistens, dedikation, samt tillid kunne det blive genopbygget. Det vil helt sikkert kræve mere end bare ord - det vil kræve konstante forbedringer i handlinger samt beslutsomhed. Hvis du har beskadiget din partners tillid og er bestemt på at genskabe en troværdig relation, kan den følgende tillidsskabende opgave gøre præcis det:

For endnu mere information om hjælp mod angstanfald . Besøg bloggen.

Lyt til din partners vinkel. Tillad din partner åbent at dele præcis hvordan de er blevet skadet gennem din fornærmelse uden at afbryde for at beskytte dig selv eller bede om tilgivelse. I stedet, vis empati og også forståelse, vis at det er risikofrit at tale med dig angående deres følelser.

Mistillid og angst

Spørg hvad de kræver fra dig. Dette kan bestå af øget ansvar i løbet af hverdagen, nedsat forbrug af mobil såvel som sociale medier, e-mail, at undgå bestemte venner, yderligere tid sammen, mere verbal og/eller fysisk tid, boostet sårbarhed om dine følelser eller behov, kvalificeret terapi, og så videre. Det kan måske være nyttigt for dig og din partner at skabe en tjekliste eller diagram over tillidsskabende adfærd.

Husk altid: at reparere tillid er faktisk ikke umuligt. Inkludering af disse tillidsfremmende handlinger i dit partnerskab kan let gøre det kraftigere som aldrig før. Når den fornærmede partner er åben for muligheden for at stole på hinanden igen og begge er parate på at kæmpe for det, kan det lykkes.