Værktøjer til en effektiv kommunikation i dit ægteskab
Jeg ønsker at tilbyde dig nogle råd så du kommer ud af en diskussion og føler dig værdsat, forstået og tæt på den person, som du taler med.
1. trin er: Identificer dine tanker, dine fornemmelser og dine krav. Tit og ofte begynder vi kommunikation i parforhold og er ikke sikre på præcis hvordan vi føler.
Hvis du bruger få øjeblikke uden for samtalen på at overveje præcis hvad du virkelig føler og også hvad du ønsker. Du får oftere dine behov opfyldt ved at gøre dette.
Find ud af yderligere vedrørende dårlig kommunikation i parforhold . Besøg hjemmesiden.
Det 2. trin ville helt sikkert være at sige "JEG" oftere. Det giver din partner en tydelig fornemmelse af hvad DU føler.
Det tredje trin til en mere effektiv kommunikation inkluderer at spørge om svar. Vi deler nogle gange vores ideer, men vi inviterer ikke vores opmærksomme partner ind i diskussionen. Spørg hvordan de har det med det - hvad de tænker og hvad de tror du beder dem om. Dette vil helt sikkert opmuntre dem til at åbne op og engagere dig for at sikre, at dette rent faktisk er en dialog.
Det 4. trin: ikke-defensiv lytning. Vi er fremragende til at genkende defensiv lytning, dog inkluderer ikke-defensiv lytning, at du prøver at lytte til den anden parts besked, og ikke din egen.
Det femte trin er at reflektere, hvad du lyttede til. Dette trin tillader den person som initierede diskussionen at vide hvad de tager med fra diskussionen.
Du har en mulighed for at dele det, du lærte, hvad det er du forventer der skal ske efter diskussionen, og hvad du søger. Ved at gøre dette vil begge parter helt sikkert virkelig føle sig forstået og respekteret af hinanden.
Så der har du det: fem trin til en mere effektiv kommunikation.
Sådan vil du aldrig opleve nogen mærkelig adfærd efter utroskab.
Tit og ofte begynder vi kommunikation i parforhold og er ikke sikre på hvordan vi virkelig føler. Vi skal invitere vores opmærksomme ægtefælle ind i samtalen. Spørg nøjagtigt hvordan de har det vedrørende det - hvad de tænker og hvad de antager du beder om.
