Værktøjer til en særdeles effektiv kommunikation i dit forhold
Jeg vil meget gerne give dig nogle tips for at sikre, at du kommer ud af en diskussion og føler dig værdsat, forstået samt tæt på den person, som du taler med.
Første trin er: Identificer dine tanker, dine følelser og dine behov. Ofte begynder vi kommunikation i parforhold og er ikke sikre på hvordan vi virkelig føler.
Hvis du bruger få øjeblikke uden for samtalen på at overveje præcis hvad du virkelig føler og hvad du ønsker. Du får oftere dine ønsker opfyldt sådan.
Find endnu mere om effektiv kommunikation 2 . Besøg hjemmesiden.
Det andet trin ville helt sikkert være at sige "JEG" oftere. Det giver din partner en tydelig fornemmelse af hvad DU føler.
Det 3. trin til en effektivt kommunikation inkluderer at spørge om kommentarer. Vi deler ofte vores ideer, men vi inviterer ikke vores opmærksomme partner ind i diskussionen. Spørg hvordan de har det med det - hvad de tænker og hvad de tænker du beder om. Dette vil helt sikkert motivere dem til at åbne mere op samt engagere dig for at sikre, at dette rent faktisk er en diskussion.
Det 4. trin: ikke-defensiv lytning. Vi er meget gode til at identificere defensiv lytning, men indebærer ikke-defensiv lytning, at du forsøger at lytte til den anden parts besked, og ikke din egen.
Det 5. trin er at reflektere, hvad du hørte. Dette trin lader den person som startede diskussionen at forstå hvad de tager med fra diskussionen.
Du har en chance for at dele det, du opdagede, hvad det er du forventer der forekommer efter diskussionen, og hvad du søger. På denne måde vil begge parter helt sikkert virkelig føle sig forstået og også værdsat af hinanden.
Så der har du det: 5 trin til en mere effektiv kommunikation.
På den måde vil du ikke opleve nogen mærkelig adfærd efter utroskab.
Ofte begynder vi kommunikation i parforhold og er ikke sikre på præcis hvordan vi virkelig føler. Vi skal invitere vores opmærksomme ægtefælle ind i diskussionen. Spørg hvordan de har det vedrørende det - hvad de tænker og hvad de antager du beder dem om.
