Tillid er fundamentalt for et sundt, sikkert partnerskab.
Så, hvad finder sted når denne tillid bliver beskadiget af en bedragerisk partner? Forestil dig, at de faktisk har løjet vedrørende hvem de faktisk var sammen med eller hvor de var i går; eller endda endnu værre, de har faktisk været deres bedre halvdel utro.
Det er sandt at når tillid er brudt, er det ikke normalt genoprettet ubesværet - dog er det ikke ikke umuligt. Med kontinuerlighed, engagement, og tillid kan det blive gendannet. Det vil helt sikkert kræve mere end bare ord - det vil kræve konsekvente justeringer i adfærd og udholdenhed. Hvis du har beskadiget din ledsagers tillid og er låst fast på at genskabe en tillidsfuld relation, kan den følgende tillidsskabende aktiviteter gøre lige det:
Find endnu mere om hjælp til nervøsitet . Gå til webstedet.
Vær åben for din partners syn på situationen. Tillad din partner frit at dele præcis hvordan de er blevet skadet gennem din opførsel uden at afbryde for at forsvare dig selv eller bede om tilgivelse. Som et alternativ, vis empati og forståelse, demonstrerer at det er sikkert at rådføre sig med dig vedrørende deres følelser.
Angst og mistillid
Hør hvad de kræver fra dig. Dette kan bestå af forbedret ansvar i løbet af dagligdagen, begrænset forbrug af internet eller sociale medier, e-mail, at undgå bestemte venner, endnu mere tid med hinanden, yderligere verbal og/eller kropslig tid, øget sårbarhed vedrørende dine følelser eller ønsker, kvalificeret rådgivning, og så videre. Det kan måske være nyttefuldt for dig og også din partner at lave en tjekliste eller diagram over tillidsskabende handlinger.
Husk: at gendanne tillid er faktisk ikke umuligt. Kombination af disse tillidsfremmende handlinger i dit partnerskab kan gøre det stærkere som aldrig før. Når den fornærmede partner er åben for muligheden for at stole på hinanden igen og begge er klar på at arbejde for det, kan det lykkes.
