Angst på arbejdet
Mange mennesker oplever udfordringer med
angst på arbejdspladsen. At forstå og håndtere angst kræver ofte professionel hjælp
De skjulte årsager bag bekymringerne
Det er ofte et resultat af overlevelsesreaktioner, der har taget overhånd. Derfor er det vigtigt at arbejde med
årsagerne frem for blot at undertrykke symptomerne.
Når frygt og stress dominerer
Dette kan have en negativ indvirkning på både karriere og trivsel. En
angsthåndteringscoach kan hjælpe med at identificere udløsere og udvikle strategier til at håndtere stress og angst
Når vi undgår det, der trigger os
Eksperiental avoidance kan skabe en ond cirkel af frygt og undgåelse. Dette giver dig friheden til at handle på trods af angsten.
Hvordan terapi kan hjælpe
Disse teknikker hjælper med at regulere tanker og følelser på en sund måde. Ved at forstå forskellen mellem direkte og systemisk kausalitet kan du arbejde med de dybereliggende årsager til din angst
Find mere vedrørende bekæmp angst . Læs mere.
Skab varige forandringer
Professionel hjælp kan give dig redskaber til at håndtere
angst i både privat- og arbejdslivet Uanset om det handler om panikangst, arbejdsrelateret stress eller andre former for angst, kan den rette hjælp gøre en stor forskel
