En este capítulo te explicamos la higiene y la preparación, ¡porque una buena actuación (del puño) debe ser escenificada! 😉 Fuera bromas: una preparación limpia no solo hace que el fisting sea más seguro, sino también más agradable y relajante. Aquí aprenderás lo que puedes hacer antes del fisting (palabra clave: limpieza, ambiente, preparación mental), a qué debes prestar atención durante y qué ayuda después para que todo termine de forma limpia y saludable. Sin vergüenza: hablamos abiertamente de enemas, protectores, cuidado de las manos y mucho más. ¡Preparémonos para la acción (de forma saludable)!

Como bottom, es decir, la parte que va a ser fistada, puedes hacer varias cosas para prepararte para la experiencia “profunda”:

• Vaciar el intestino: Suele ser más agradable si has ido al baño antes. Muchos también se hacen un enema ligero para liberar el recto de restos de heces. Esto proporciona una sensación más limpia y reduce las sorpresas. Usa agua tibia, una pequeña ducha anal o una pera son suficientes. Por favor, no bombees litros y litros, demasiada agua puede alterar tu flora intestinal y resecar la mucosa. Es suficiente con enjuagar una o dos veces. Después del enema, calcula unos 30 minutos para que el agua salga por completo (de lo contrario, puede que luego haya una ducha no deseada). Si solo sale agua clara, estás listo para empezar. Pero incluso si no está 100% cristalina: no te preocupes. La esterilidad absoluta no existe. En caso de duda, también sirve una mezcla de condón y toalla: es decir, mano con guante y una toalla debajo; si sale algo, se recoge. Importante: no uses jabón ni detergente en el interior, solo irrita.

• Higiene externa: Dúchate antes, limpia la zona anal con agua y jabón suave. Asegúrate de eliminar cualquier resto de crema (si usas crema para hemorroides o algo así), el agua pura o el lubricante se llevan mejor con el látex que cualquier pomada grasa. La zona debe estar limpia, pero no tratada con perfumes fuertes o desinfectantes, ya que pueden irritar la piel.

• Relajación y calentamiento: Como ya se ha mencionado en la parte general: relaja el cuerpo. Tal vez un baño caliente o compresas calientes en el abdomen/zona anal de antemano: el calor relaja los músculos. Haz estiramientos (sí, de hecho, a algunos les ayuda que todo el cuerpo esté flexible). Y no te rías: algunos juran que unas cuantas sentadillas o dar una vuelta a la manzana ayudan a activar la circulación. También es bueno beber un vaso de agua antes de empezar, la hidratación nunca viene mal.

• Precalentamiento interno: Si quieres, puedes estirar con juguetes o dedos antes del gran fisting. Por ejemplo, primero un buttplug o uno o dos dedos dentro, jugar un poco para que el esfínter se acostumbre al contacto. Algunos también utilizan los llamados dilatadores o plugs inflables para entrenar. No es obligatorio, pero puede facilitar la introducción más adelante.

• Preparación mental: Sobre todo si es la primera vez (o con una nueva pareja), tómatelo con calma. Tal vez quedéis cuando realmente tengáis tranquilidad (nadie tiene que irse en una hora, ningún compañero de piso va a volver pronto a casa). Ten claro: tienes el control y puedes parar en cualquier momento. A veces ayuda alimentar el cine mental de antemano: lee historias eróticas de fisting o mira (si te excita) algo de pornografía para ponerte en un estado de ánimo positivo. Todo lo que quite el miedo y aumente la anticipación es bueno.

Por último, pero no menos importante: confía en tu pareja. Si te sientes seguro, puedes soltarte más fácilmente. Hablad de antemano de lo que está prohibido, qué señales utilizáis, etc. ¡Un bottom preparado es un bottom feliz!

También para el activo se aplica: la preparación es la mitad de la vida, o en este caso, la mitad del placer:

• Revisión de las manos: Tu mano es la estrella hoy, así que asegúrate de que sea apta para el fisting. Córtate y lima las uñas ultracortas (¡que estén realmente lisas! Pasa la otra mano por encima para comprobar que no raspa nada). Quítate cualquier joya de las manos/brazos: anillos, pulseras, relojes fuera. Lávate bien las manos con jabón, también debajo del borde de la uña. Si tienes zonas ásperas o callosidades: lo ideal es tratarlas antes con una lima o piedra pómez para que no se produzcan rozaduras. Si tienes cortes agudos o tiritas en la mano, deberías posponerlo o no utilizar el dedo con la tirita (si es necesario, vendaje en la yema del dedo más guante encima). Todo lo que se sienta raro en la mano puede ser aún más raro dentro.

• Prepara los guantes: Ten a mano guantes desechables adecuados, preferiblemente varios (por si se rompe uno o para un cambio de pareja posterior). De nitrilo o látex, como prefieras. Elige una talla que quede ajustada, pero que no corte la circulación. Consejo de profesional: si sabes que vas a usar diferentes agujeros (ano/vagina) o personas, prepara un par nuevo para cada pasada, para que no tengas que buscar en el fragor de la batalla.

• Prepara el lubricante: Asegúrate de tener suficiente lubricante al alcance de la mano, ¡más de lo que crees! Abre los tubos o mezcla el polvo (por ejemplo, J-Lube) de antemano para que esté listo. Si utilizas un recipiente abierto, saca el lubricante con una espátula limpia o un guante desechable para no contaminar el resto del gel (o mejor aún: que cada uno tenga su propio cuenco). Si tenéis diferentes tipos (por ejemplo, gel espeso y un poco de aceite de silicona), hablad antes de lo que queréis usar y si la compatibilidad es buena. Y atención: ya hemos hablado de látex vs. aceite, así que si usas guantes de látex, no uses aceite graso. Con el nitrilo da igual.

• Prepara el entorno: El ambiente influye en lo cómodo que te sientes. Así que: extiende sábanas o toallas que puedan ensuciarse (también hay “Play Sheets” impermeables). Las toallas oscuras son prácticas porque se ven menos las manchas. Ten a mano suficientes toallas de papel o toallitas húmedas para poder limpiarte las manos de vez en cuando. Tal vez un protector (por ejemplo, un cambiador desechable o una bolsa de basura debajo de la toalla) por si entra mucho líquido en juego. La luz tenue o las velas pueden relajar el ambiente, pero también crea una opción para una luz más brillante, por si hay que buscar lesiones.

• Herramientas a mano: Si vas a mezclar lubricante en guantes desechables, piensa en unas tijeras para abrirlos (algunos mezclan J-Lube en un guante). Si vas a utilizar juguetes: Límpialos, úntalos con lubricante y tenlos a mano. No olvides los condones para el juguete. Si es necesario, un calentador de lubricante (el lubricante caliente puede ser más agradable que el frío del tubo, un poco de lujo).

• Autopreparación: Como top, también debes estar relajado. Estira las manos y los dedos, haz ejercicios de relajación para la muñeca (no te rías, ¡pero el fisting también es agotador para los músculos!). Tal vez algunos estiramientos para la espalda/hombros, dependiendo de la posición prevista (nada es peor que un calambre en el brazo en medio). Y preparación mental: Sé consciente de que tienes que proceder con cuidado, si estás “cachondo como el perro del vecino”, respira hondo de nuevo, concéntrate. Estás a punto de estar en una posición de poder, úsala de forma responsable. Dite a ti mismo: “No haré nada sin el consentimiento de mi pareja”. Entonces eso guiará tu cabeza y tu corazón.

Cuando llegue el momento, tengamos en cuenta algunos principios básicos de higiene y seguridad (incluso durante el trance placentero 😇):

• Ponte los guantes: Suena trivial, pero algunos empiezan sin ellos por la emoción. Así que antes de introducir nada, ¡ponte los guantes! Tal vez pon un poco de lubricante dentro del guante, entonces la mano se deslizará más fácilmente y tendrás una mejor sensación en el interior.

• Aplica lubricante generosamente: No seas tacaño, unta abundantemente el guante y la zona anal de la pareja. Distribúyelo una y otra vez durante la inserción. Si notas que se está “secando”, añade más inmediatamente.

• Avanza lentamente y por etapas: Primero un dedo, movimientos circulares, luego dos, etc. Ya lo hemos tratado extensamente en la parte general, pero también cuenta como “higiénico” en el sentido de evitar lesiones (porque menos lesiones = menos riesgo de infección).

• Sin “Double-Dipping”: Si estás con varias parejas: Nunca toques a varias personas en la zona íntima con el mismo guante y la misma mano sin cambiarte y lavarte entre medias. Del mismo modo, no metas una mano alternativamente en dos orificios diferentes (por ejemplo, primero anal y luego en la boca de la misma pareja), al menos no sin cambiarte el guante. Los diferentes fluidos corporales deben permanecer bien separados.

• Presta atención a la limpieza de vez en cuando: Ejemplo: Has añadido lubricante y algo ha caído en las baldosas, es mejor que lo limpies inmediatamente antes de que alguien resbale. O tienes la sensación de que tu protector se está moviendo y estáis a punto de tumbaros en el sofá desnudo: una breve comprobación de la realidad y a arreglarlo. Está claro que estáis en éxtasis, pero una pizca de atención al entorno os evitará el caos.

• Pausas para limpiar: Puede ser útil sacar la mano por completo de vez en cuando, ponerse un guante nuevo y seguir adelante, si la sesión dura más. ¿Por qué? El guante puede cansarse o tener pequeños agujeros, el lubricante puede ensuciarse o desmenuzarse. Un breve descanso para “reiniciar” (lavarse las manos, volver a engrasar) puede hacer que la segunda ronda sea más agradable, es casi como guardar el nivel y seguir jugando con el maná completo 😉.

• Presta atención a las señales: Si el bottom dice “Me quema” o ves sangre en el guante, PARA. No pienses “ah, ya pasará”. Aquí se aplica el freno de emergencia: saca lentamente, mira, si es necesario, suspende la sesión por hoy. Salud > ambición.

Una vez terminada la salvaje cabalgada, nos encargamos de que todo termine correctamente:

• Saca con calma: Retira el puño con cuidado. No lo saques de golpe, de lo contrario puede pellizcar innecesariamente.

• Eliminación de los guantes: Quítate el guante de forma que todo lo de “dentro” quede hacia fuera, para que los gérmenes o la suciedad permanezcan en el guante. Tíralo a la basura (lo ideal es en una bolsa de basura separada que luego anudes). Por favor, no lo tires al inodoro, ¡peligro de obstrucción!

• Lavado de manos: Como activo, lávate bien las manos con jabón inmediatamente. Incluso si llevabas guantes, hazlo por si acaso algo se ha colado al quitártelos o algo así. Mientras tanto, el pasivo puede que ya esté cojeando hacia el baño (con cuidado, posible riesgo de «fugas» 😅) y enjuagando la zona anal con agua tibia. No uses jabón fuerte en el interior, basta con limpiar desde el exterior. También puedes ducharte si te sientes completamente pegajoso.

• Revisión corporal: Echad un vistazo el uno al otro: ¿Hay enrojecimiento visible o pequeñas grietas en el exterior? ¿Siente el pasivo mucho dolor? Si hay pequeñas grietas en el exterior, se puede aplicar con cuidado una pomada cicatrizante (por ejemplo, Pantenol). En el interior, las lesiones menores suelen pasar desapercibidas al principio. Pero si el pasivo tiene un dolor intenso al caminar o sentarse o nota sangre clara al ir al baño más tarde, puede que haya pasado algo. En la mayoría de los casos, sin embargo, está bien. El pasivo debe prestar atención a sí mismo durante los próximos días: no levantar objetos pesados inmediatamente después (no presiones si el intestino todavía está lleno de gel, deja que se deslice hacia fuera con calma), beber mucho, comer fibra para que las heces sean blandas y no irriten.

• Limpiar: Desgraciadamente, eso también forma parte. Recoge todas las toallas y protectores usados, limpia la funda del sofá si algo se ha colado. Los juguetes sexuales, si se han utilizado, llévalos inmediatamente al baño con guantes y límpialos con agua caliente y jabón, luego desinféctalos (sobre todo si alguien más podría utilizarlos). Es mejor limpiar ahora que dejar que se sequen más tarde.

• Cuidado posterior (emocional): Muchos lo olvidan, pero el fisting es algo muy íntimo. Tómate tiempo el uno para el otro después. Acurrucarse, hablar, elogiar (“¡Lo has hecho genial!”), tal vez beber/comer algo azucarado, porque este tipo de acciones exigen mucho a la circulación. Sobre todo si ha sido muy intenso o quizás al límite, es importante que ambos se sientan seguros y protegidos de nuevo. Esto también fortalece vuestro vínculo de confianza para futuras aventuras.

• Revisión posterior: En los días siguientes: Los pasivos deben vigilar si aparecen síntomas inusuales (fiebre, hemorragias persistentes más fuertes, dolores intensos), en caso afirmativo, es mejor acudir al médico. No está de más hacerse una prueba de ITS 1 o 2 semanas después de una sesión intensa para asegurarse (sobre todo con nuevas parejas). Sin embargo, muchas ITS solo se detectan después de un tiempo (la sífilis solo después de 2-3 semanas, el VIH después de algunas semanas, etc.), por lo que es mejor volver a hacerse la prueba después de 6 semanas si realmente ha habido algo arriesgado.

Higiene no significa solo limpiar, sino también escuchar a tu propio cuerpo. Si algo no se siente bien, es mejor aclararlo. Pero la mayoría de las veces, si habéis prestado atención a todo, simplemente os quedaréis felizmente exhaustos y quizás un poco resbaladizos, ¡y eso es una buena señal!