Preparação para o fisting anal: higiene, limpeza e aftercare

Uma boa preparação não torna o fisting apenas mais seguro, mas também mais descontraído e mais agradável, para os dois. Quem entra preparado numa sessão tem menos preocupações e pode concentrar-se no que importa. Este guia passa tudo em revista: alimentação e limpeza anal, a preparação do bottom e do top, a higiene durante a sessão e o aftercare muitas vezes esquecido que vem depois. Sem vergonha, sem tabu, simplesmente prático.

1.1 Alimentação: o que comer antes do fisting

A preparação intestinal não começa uma hora antes, mas com o que comes nos dias anteriores. Uma alimentação rica em fibra e equilibrada garante fezes firmes e bem formadas, e isso é metade do trabalho para uma sessão limpa. Quem come com regularidade fibra suficiente (legumes, integrais, flocos de aveia) e bebe o suficiente tem um intestino que por natureza se prepara mais facilmente.

No dia da sessão: não comer mais nada de pesado cerca de três a quatro horas antes. Pouco antes, evita o que, por experiência, mantém o intestino ocupado, a comida muito picante, grandes quantidades de leguminosas, demasiado café. Uma refeição leve é melhor do que um banquete farto. Não é uma dieta, é simplesmente logística: um intestino tranquilo faz menos surpresas.

1.2 Limpeza anal: bem e sem exagerar

Eis a frase mais importante de todo o artigo: menos é mais. Muitos exageram na limpeza anal convencidos de que mais é mais seguro, é o contrário.

Primeiro o alívio: as fezes não são armazenadas no reto, mas mais acima no cólon. A zona baixa, de que o fisting se ocupa inicialmente, está normalmente vazia quando não há vontade de defecar. Uma limpeza dos troços intestinais baixos com um duche anal e água morna basta amplamente à grande maioria.

Eis como proceder de forma sensata:

• Usar apenas água morna, nem quente (risco de queimadura), nem fria (provoca contrações), nada de sabão nem desinfetante no intestino.
• Enxaguar uma a duas vezes basta. Não bombear litros.
• Após a limpeza, prever cerca de 20 a 30 minutos para que a água saia por completo.
• Quando sai água limpa, estás pronto. Não tem de ser cristalina, a esterilidade absoluta não existe de qualquer forma.

E agora o motivo médico desta contenção: enxaguar com demasiada frequência ou demasiada intensidade irrita a mucosa, pode a longo prazo afinar o tecido intestinal e assim aumentar o risco de lesões e infeções. Estudos em homens que fazem sexo com homens associam mesmo os duches anais frequentes a um risco aumentado de IST. Uma mucosa saudável é a melhor barreira que tens, trata-a em conformidade. A máxima é por isso: tanto quanto necessário, o menos possível.

2.1 A preparação do bottom

Como bottom, o parceiro recetor, podes fazer bastante para entrar descontraído na sessão:

• Esvaziar o intestino e, se for o caso, enxaguar ligeiramente (ver acima, sem exagerar).
• Limpeza externa da zona anal com água e sabão suave. Remover bem os restos de creme (por exemplo de pomadas para hemorroidas), pois as gorduras atacam as luvas de látex.
• Aquecer e relaxar: um banho quente, compressas quentes ou preliminares prolongados soltam a musculatura. Um esfíncter relaxado é o essencial.
• Pré-dilatar-se se quiseres: habituar-te devagar ao toque com os dedos ou um plug. Não é obrigatório, mas a muitos facilita o início.
• Preparação mental: sem pressão de tempo, numa situação em que ninguém tenha de sair logo. Mantens o controlo e podes parar a qualquer momento.

Mais sobre um início descontraído no guia para principiantes.

2.2 A preparação do top

Também para o parceiro ativo vale: a preparação é metade do prazer. A tua mão é hoje a ferramenta mais importante, por isso cuida dela:

• Verificação das mãos: cortar as unhas ultracurtas e limá-las lisas, passar a outra mão por cima para sentir se algo ainda arranha. Uma só rebarba pode rasgar a mucosa.
• Joias fora: retirar completamente anéis, relógios e pulseiras.
• Alisar de antemão as zonas ásperas e os calos. Em caso de cortes recentes na mão, melhor adiar a sessão ou não usar o dedo afetado.
• Ter luvas preparadas, de preferência vários pares, caso uma se rasgue ou para a troca de parceiro.
• Preparar o lubrificante: em abundância, mais do que pensas. Preparar antes o lubrificante em pó para que esteja pronto.
• Soltar-se a si próprio: soltar os pulsos e os ombros. O fisting é fisicamente exigente também para o top, e uma cãibra no braço a meio da sessão é exatamente o ponto alto do ambiente que ninguém espera.

2.3 Preparar o ambiente

O ambiente contribui para o quanto os dois se sentem à vontade:

• Proteção: estender toalhas ou lençóis impermeáveis. As toalhas escuras são práticas, porque se vê menos.
• À mão: lubrificante, luvas frescas, papel ou toalhitas húmidas, água para beber.
• Luz: suave para o ambiente, mas com a opção de uma luz mais intensa se for preciso ver após uma lesão.
• Temperatura: o quarto deve estar quente. Um bottom com frio contrai-se.

3.1 Higiene durante a sessão

Mesmo no calor do momento, alguns princípios valem a pena:

• Luva calçada antes de começar, um pouco de lubrificante por dentro facilita o calçar.
• Lubrificante em abundância, a renovar a tempo antes que seque.
• Nada de double-dipping: não passar de uma pessoa para outra nem de uma abertura do corpo para outra com a mesma luva. Uma luva fresca entre as duas.
• Recipiente de lubrificante individual por pessoa, não meterem todos a mão no mesmo frasco.
• Nas sessões mais longas, trocar de luva a meio do caminho e continuar de novo.
• Travão de emergência perante sinais de alarme: se o bottom assinala dor ou há sangue na luva, para-se e verifica-se. A saúde vem antes da ambição, sempre.

4.1 Aftercare: físico

Quando a sessão termina, o encerramento faz parte:

• Retirar devagar, não de forma brusca.
• Eliminar a luva corretamente: virá-la do avesso ao retirá-la, para o lixo (não para a sanita).
• Lavar bem as mãos, mesmo que tenham sido usadas luvas.
• Bottom: enxaguar a zona anal pelo exterior com água morna, nada de sabão agressivo por dentro.
• Verificação do corpo: ver se há rasgões externos ou vermelhidões. Pequenos rasgões externos podem ser tratados com uma pomada cicatrizante (p. ex. pantenol / Bepanthen).
• Os brinquedos limpar logo com água quente e sabão.

4.2 Aftercare: emocional

A parte muitas vezes esquecida. O fisting é uma experiência muito íntima e intensa, e sobretudo após sessões intensas muitas pessoas precisam de uma aterragem consciente. Tirem tempo um para o outro: proximidade, algumas palavras de reconhecimento, algo para beber ou comer, porque sessões assim exigem do sistema circulatório.

Não é um agradável extra, faz parte da coisa. Um aftercare consciente reforça a confiança sobre a qual assenta tudo o resto, e amortece o chamado top drop ou sub drop, a quebra emocional que pode surgir após experiências intensas.

4.3 Vigilância nos dias seguintes

Nos dias após uma sessão intensa vale a pena prestar atenção ao corpo:

• Fezes moles: beber muito, comer rico em fibra, para que nada roce nas zonas irritadas.
• Levar a sério os sinais de alarme: dores persistentes ou fortes, febre ou sangue vermelho vivo ao defecar devem ser esclarecidos por um médico. Mais em Safer Fisting.
• Testes de IST com novos parceiros: tem em conta as janelas de deteção, algumas infeções só são detetáveis com certeza ao fim de semanas. Detalhes nos nossos artigos sobre VIH, hepatite e IST.

Sobre os autores

Este guia foi elaborado pela equipa de redação de fist.club, a revista online e portal de conhecimento de Fist Club Europe e.V., uma associação com sede em Berlim. Os conteúdos baseiam-se na experiência prática dos nossos workshops, na troca com formadores e membros da comunidade e na literatura médica. Este artigo não substitui aconselhamento médico.

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Este guia não substitui aconselhamento médico. Artigos complementares: Fisting para principiantes, Fisting para avançados, Safer Fisting, Fisting & VIH, Fisting & Hepatite, Fisting & IST, Glossário.