Dans ce chapitre, nous vous expliquons l’hygiène et la préparation – car une bonne performance (du poing) doit être mise en scène ! 😉 Plaisanterie à part : une préparation propre rend le fisting non seulement plus sûr, mais aussi plus agréable et relaxant. Ici, vous apprendrez ce que vous pouvez faire avant le fisting (mot-clé : propreté, cadre, préparation mentale), ce à quoi vous devez faire attention pendant et ce qui aide après à tout conclure de manière propre et saine. Pas de honte – nous parlons ouvertement des lavements, des protections, des soins des mains et plus encore. Préparons-nous à la bagarre (de manière saine) !

En tant que bottom – donc la partie qui est fistée – vous pouvez faire beaucoup pour vous préparer à l’expérience « profonde » :

• Vider l’intestin : Il est généralement plus agréable si vous êtes allé aux toilettes avant. Beaucoup font également un lavement léger pour débarrasser le rectum des restes de matières fécales. Cela procure une sensation de propreté et réduit les surprises. Utilisez de l’eau tiède, une petite douche anale ou une poire suffisent. Veuillez ne pas pomper des litres – trop d’eau peut perturber votre flore intestinale et assécher la muqueuse. Un ou deux rinçages suffisent. Prévoyez environ 30 minutes après le lavement pour que l’eau sorte complètement (sinon, vous risquez d’avoir une douche involontaire plus tard). Si seule de l’eau claire revient, vous êtes prêt à partir. Mais même si ce n’est pas 100 % limpide : ne vous inquiétez pas. La stérilité absolue n’existe pas. En cas de doute, un mélange préservatif-serviette fait aussi l’affaire : c’est-à-dire une main avec un gant et une serviette en dessous – si quelque chose arrive, c’est récupéré. Important : n’utilisez pas de savon ou de produits de nettoyage à l’intérieur, cela ne fait qu’irriter.

• Hygiène extérieure : Prenez une douche avant, nettoyez la zone anale avec de l’eau et un savon doux. Veillez à éliminer tous les restes de crème (si vous utilisez par exemple une crème pour hémorroïdes ou quelque chose de similaire) – l’eau pure/le gel lubrifiant se marie mieux avec le latex que les pommades grasses. La zone doit être propre, mais pas traitée avec un parfum fort ou un désinfectant – cela peut irriter la peau.

• Détente et échauffement : Comme déjà mentionné dans la partie générale : se détendre physiquement. Peut-être prendre un bain chaud ou appliquer des compresses chaudes sur le ventre/la zone anale au préalable – la chaleur détend les muscles. Faites des exercices d’étirement (oui, cela aide effectivement certaines personnes si tout le corps est souple). Et ne riez pas : certains jurent par quelques flexions de genoux ou faire le tour du pâté de maisons pour stimuler la circulation. Boire un verre d’eau avant de commencer est également une bonne chose – l’hydratation ne fait jamais de mal.

• Préchauffer l’intérieur : Si vous le souhaitez, vous pouvez vous étirer avant le grand fist avec des jouets ou des doigts. Par exemple, insérez d’abord un plug anal ou un ou deux doigts, jouez un peu pour que le sphincter s’habitue au toucher. Certains utilisent également des dilatateurs ou des plugs gonflables pour s’entraîner. Ce n’est pas une obligation, mais cela peut faciliter l’insertion plus tard.

• Préparation mentale : Surtout si c’est la première fois (ou avec un nouveau partenaire), abordez la chose sans pression. Peut-être vous donnez-vous rendez-vous lorsque vous avez vraiment la paix (personne ne doit partir dans une heure, aucun colocataire ne rentre bientôt à la maison). Soyez clair : vous avez le contrôle et pouvez arrêter à tout moment. Parfois, il est utile de nourrir le cinéma mental à l’avance – lisez des histoires érotiques de fisting ou regardez (si cela vous excite) de la pornographie pour vous mettre dans un état d’esprit positif. Tout ce qui enlève la peur et augmente l’anticipation est bon.

Enfin : Faites confiance à votre partenaire. Si vous vous sentez en sécurité, vous pouvez vous lâcher plus facilement. Discutez à l’avance de ce qui est tabou, des signaux que vous utilisez, etc. Un bottom préparé est un bottom heureux !

La même chose vaut pour l’actif : la préparation est la moitié de la vie – ou dans ce cas, la moitié du plaisir :

• Vérification des mains : Votre main est la star aujourd’hui, alors assurez-vous qu’elle est apte au fisting. Coupez et limez les ongles ultra-courts (vraiment lisses ! Passez la main dessus pour voir si quelque chose gratte encore). Retirez tous les bijoux des mains/bras – bagues, bracelets, montres restent dehors. Lavez-vous soigneusement les mains avec du savon, même sous le bord des ongles. Si vous avez des zones rugueuses ou de la corne : idéalement, traitez-les avec une lime/pierre ponce au préalable pour que rien n’écorche. En cas de coupures aiguës ou de pansements sur la main, vous devriez peut-être reporter – ou ne pas utiliser du tout le doigt avec le pansement (au besoin, pansement du bout du doigt plus gant par-dessus). Tout ce qui est étrange sur la main peut être encore plus étrange à l’intérieur.

• Gants à portée de main : Préparez des gants jetables appropriés, de préférence plusieurs (si l’un se déchire ou pour un changement de partenaire ultérieur). Nitrile ou latex, comme vous le souhaitez. Choisissez une taille qui soit bien ajustée, mais qui ne coupe pas la circulation sanguine. Conseil de pro : Si vous savez que vous allez utiliser différents trous (anus/vagin) ou personnes, préparez une nouvelle paire pour chaque passage afin de ne pas avoir à chercher dans le feu de l’action.

• Préparer le lubrifiant : Assurez-vous qu’il y ait suffisamment de gel lubrifiant à portée de main – plus que vous ne le pensez ! Ouvrez les tubes ou mélangez la poudre (par exemple, J-Lube) à l’avance pour qu’elle soit prête. Si vous utilisez un récipient ouvert, prélevez-le avec une spatule propre ou un gant jetable pour ne pas contaminer le reste du gel (ou mieux encore : chacun reçoit son propre petit bol). Si vous avez différentes sortes (par exemple, du gel épais et de l’huile de silicone), discutez à l’avance de ce que vous voulez prendre et si la compatibilité est bonne. Et attention : latex vs. huile, nous l’avons déjà dit – donc si gants en latex, pas d’huile grasse. Avec le nitrile, c’est égal.

• Préparer l’environnement : L’ambiance détermine votre bien-être. Donc : étalez des draps ou des serviettes qui peuvent se salir (il existe aussi des « Play Sheets » étanches). Les serviettes foncées sont pratiques car on voit moins les taches. Préparez suffisamment de serviettes en papier ou de lingettes humides pour pouvoir vous essuyer les mains de temps en temps. Peut-être une protection (par exemple, une protection à langer jetable ou un sac poubelle sous la serviette) si beaucoup de liquide entre en jeu. Une lumière tamisée ou des bougies peuvent détendre l’atmosphère – mais créez aussi une option pour une lumière plus vive, si des blessures doivent être examinées.

• Outils à portée de main : Si vous mélangez du gel lubrifiant dans des gants jetables, pensez à des ciseaux pour les ouvrir (certains mélangent J-Lube dans un gant). Si des toys sont utilisés : Nettoyez-les, enduisez-les de lubrifiant, mettez-les à portée de main. N’oubliez pas les préservatifs pour le toy. Éventuellement un chauffe-gel lubrifiant (le gel lubrifiant chaud peut être plus agréable que le froid du tube – un peu de luxe).

• Préparation personnelle : En tant que top, vous devriez également être détendu. Étirez vos mains et vos doigts, faites des exercices de relaxation pour le poignet (ne riez pas, mais le fisting est aussi fatigant pour les muscles !). Peut-être quelques exercices d’étirement pour votre dos/épaules, selon la position prévue (rien n’est pire qu’une crampe dans le bras en plein milieu). Et préparation mentale : Soyez conscient que vous devez procéder avec précaution – si vous êtes « chaud comme le chien du voisin », respirez encore une fois, concentrez-vous. Vous êtes sur le point d’être dans une position de pouvoir, utilisez-la de manière responsable. Dites-vous : « Je ne fais rien sans l’accord de mon partenaire. » Alors cela guidera votre tête et votre cœur.

Si les choses sérieuses commencent, gardons quelques principes d’hygiène et de sécurité à l’esprit (même pendant une transe voluptueuse 😇) :

• Mettre des gants : Cela semble banal, mais certains commencent sans, par excès d’enthousiasme. Donc, avant d’introduire quoi que ce soit – Glove up ! Éventuellement, mettez un peu de gel lubrifiant à l’intérieur du gant, alors la main glisse plus facilement et vous avez une meilleure sensation à l’intérieur.

• Appliquer généreusement du gel lubrifiant : Ne soyez pas avare – enduisez généreusement le gant et la région anale du partenaire. Répartissez-le également pendant l’introduction. Si vous remarquez que cela devient « sec », remettez-en immédiatement.

• Avancer lentement et progressivement : D’abord un doigt, mouvements circulaires, puis deux, etc. Nous l’avons déjà expliqué en détail dans la partie générale – mais cela compte aussi comme « hygiénique » au sens de prévention des blessures (car moins de blessures = moins de risque d’infection).

• Pas de « Double-Dipping » : Si vous êtes avec plusieurs partenaires : Ne touchez jamais plusieurs personnes dans la zone intime avec le même gant et la même main sans changer et vous laver entre-temps. De même, n’allez pas alternativement avec une main dans deux ouvertures différentes (par exemple, d’abord l’anus, puis la bouche du même partenaire) – du moins pas sans changer de gant. Différents fluides corporels doivent rester bien séparés.

• Faites attention à la propreté entre-temps : Exemple : Vous avez remis du gel lubrifiant et une partie a atterri sur les carreaux – essuyez-le tout de suite avant que quelqu’un ne glisse dessus. Ou vous avez l’impression que votre protection glisse et que vous êtes sur le point de vous retrouver sur un canapé nu – un bref contrôle de la réalité et redressez. Bien sûr, vous êtes en transe, mais une étincelle d’attention pour l’environnement vous épargne le chaos.

• Pauses pour nettoyer : Il peut être utile de retirer complètement la main de temps en temps, de mettre un nouveau gant et de continuer fraîchement si la session dure plus longtemps. Pourquoi ? Le gant peut fatiguer ou avoir de petits trous, le gel lubrifiant peut devenir sale ou grumeleux. Une courte pause pour un « redémarrage » (se laver les mains, se huiler à nouveau) peut rendre le deuxième tour plus agréable – c’est presque comme si on sauvegardait le niveau et qu’on continuait à jouer avec du mana plein 😉.

• Faites attention aux signes : Si le bottom dit « Ça brûle » ou vous voyez du sang sur le gant – STOP. Ne pensez pas « oh ça va aller ». Ici, le frein d’urgence s’applique : retirez lentement, regardez, éventuellement arrêtez pour la journée. La santé > l’ambition.

Une fois la course folle terminée, nous nous occupons de tout conclure correctement :

• Retirer calmement : Retirez le poing avec précaution. Ne le laissez pas sortir brusquement, sinon cela peut encore pincer inutilement.

• Élimination des gants : Retirez le gant de manière à ce que tout l’« intérieur » soit retourné vers l’extérieur – ainsi, les germes ou la saleté éventuels restent dans le gant. Jetez-le à la poubelle (idéalement dans un sac poubelle séparé que vous nouez ensuite). Veuillez ne pas le jeter dans les toilettes – risque d’obstruction !

• Se laver les mains : En tant qu’actif, lavez-vous immédiatement et soigneusement les mains avec du savon. Même si vous portiez des gants – faites-le simplement, au cas où quelque chose serait passé lors du retrait ou autre. Le passif peut peut-être déjà boiter jusqu’à la salle de bain (attention, risque de « fuite » éventuel 😅) et rincer la zone anale à l’eau tiède. Pas de savon fort à l’intérieur, seul le nettoyage de l’extérieur suffit. Vous pouvez également prendre une douche si vous vous sentez complètement collant.

• Body-Check : Jetez un coup d’œil l’un à l’autre : Y a-t-il des rougeurs visibles ou de petites fissures à l’extérieur ? Le passif ressent-il beaucoup de douleur ? S’il y a de petites fissures à l’extérieur, vous pouvez appliquer prudemment une pommade favorisant la cicatrisation (par exemple, du panthénol). À l’intérieur, on ne remarque généralement pas immédiatement les petites blessures. Mais si le passif a de fortes douleurs en marchant ou en s’asseyant ou remarque du sang clair plus tard aux toilettes, il s’est peut-être passé quelque chose. Dans la plupart des cas, cependant, tout va bien. Le passif doit faire un peu attention à lui dans les prochains jours : ne pas soulever de charges lourdes directement après (ne pas pousser si l’intestin est encore plein de gel – laissez-le sortir tranquillement), boire beaucoup, manger des fibres pour des selles molles, afin que rien n’irrite.

• Ranger : Malheureusement, cela en fait aussi partie. Ramassez toutes les serviettes, les protections utilisées, nettoyez éventuellement la housse du canapé si quelque chose est passé à travers. Les jouets sexuels, s’ils sont utilisés, doivent être immédiatement transportés à la salle de bain avec des gants et nettoyés avec de l’eau chaude et du savon, puis désinfectés (surtout si quelqu’un d’autre pourrait les utiliser). Mieux vaut nettoyer maintenant que de laisser sécher plus tard.

• Aftercare (émotionnel) : Beaucoup l’oublient – mais le fisting est une chose très intime. Prenez du temps l’un pour l’autre après. Câliner, parler, féliciter (« Tu as fait ça super bien ! »), éventuellement boire/manger quelque chose de sucré, car de telles actions sollicitent la circulation. Surtout si c’était très intense ou peut-être limite, il est important que les deux se sentent à nouveau en sécurité et protégés. Cela renforce également votre lien de confiance pour les aventures futures.

• Contrôle ultérieur : Dans les jours qui suivent : Les passifs doivent surveiller si des symptômes inhabituels apparaissent (fièvre, saignements persistants plus importants, douleurs intenses) – si oui, mieux vaut aller chez le médecin. Il ne fait pas de mal de faire un test IST 1 à 2 semaines après une session intense pour être sûr (surtout avec de nouveaux partenaires). De nombreuses IST ne sont cependant détectables qu’après un certain temps (la syphilis seulement après 2-3 semaines, le VIH après quelques semaines, etc.), il est donc préférable de tester à nouveau après 6 semaines si quelque chose était vraiment risqué.

L’hygiène ne signifie pas seulement nettoyer, mais aussi écouter son propre corps. Si quelque chose ne se sent pas bien, mieux vaut clarifier. Mais la plupart du temps, si vous avez tout respecté, vous resterez simplement heureux et épuisé et peut-être un peu glissant – et c’est un bon signe !